Spoiler: JAH, ja veel KUIDAS! Unusta müüdid, et raseduse ajal peab ainult lamama ja ootama – tegelikult on liikumine üks parimaid kingitusi, mida saad oma kehale ja beebile teha! Treenides raseduse ajal saad: Oluline: kuula oma keha ja konsulteeri alati oma ämmaemandaga, eriti kui oled alles alustamas. Sa ei tee trenni ainult enda pärast, vaidLOE EDASI ⟶