Sünnitus ei ole ainult meditsiiniline protsess, vaid ka sügavalt isiklik ja emotsionaalne kogemus. Iga naine väärib, et teda ümbritseksid inimesed, kes loovad turvatunde, aitavad tal end kindlalt tunda ja toetavad nii keha kui hinge. Seepärast on üha enam naisi avastamas doula ja eraämmaemanda rolli – kahte erinevat, kuid teineteist täiendavat tuge, mis aitavad muuta sünnituseLOE EDASI ⟶
Silt: sünnitamine
“Millal on õige aeg haiglasse minna?”
“Millal on õige aeg haiglasse minna?” On täiesti normaalne, et see küsimus teeb muret – eriti kui see on esimene beebi. Siin on selged märgid, mille järgi saad aru, et on aeg haiglasse minna. Vete puhkemine.Kui sul tuleb selge või kergelt roosakas vedelik (kas korraga või tilgub pikemalt), on see märk, et looteveed võivad ollaLOE EDASI ⟶
Sünnitusjärgne depressioon on päris
“Kõik ütlevad, et see peaks olema elu kõige õnnelikum aeg… aga miks ma siis tunnen end nii üksikuna?” See ei tee sind nõrgaks. See ei tähenda, et sa ei armasta oma last. See tähendab, et su keha ja meel vajavad abi. Ja abi küsimine on üks tugevamaid asju, mida sa teha saad! Tead, mis onLOE EDASI ⟶
Sünnituseks valmistumine – mida silmas pidada?
Sünnitus on imeline ja võimas kogemus, milleks saad end nii füüsiliselt kui ka vaimselt ette valmistada. Siin on mõned mõtted, mis võivad sind aidata. Kuula oma keha – Liigu, venita ja harjuta hingamist. Jooga ja kerge võimlemine aitavad keha sünnituseks ette valmistada. Hinga ja lõdvestu – Õpi erinevaid hingamistehnikaid ja lõdvestusharjutusi. Need aitavad sünnituse ajalLOE EDASI ⟶