Silt: vaimne tervis

Kui tunned, et oled natuke kaduma läinud selle armsa väikese inimese kõrval, siis see postitus on sulle. Võta aega taastumiseks – Su keha on just teinud midagi imelist, ära tunne süümepiinu, kui sa vajad rohkem und või rahulikku olemist. Lase end aidata – Kui keegi pakub abi, olgu see toidutegemine või beebi hoidmine, võta seeLOE EDASI ⟶

See pole ainult öised ärkamised ega väsimus, mis ei näi kunagi lõppevat. See on süütunne, mis hiilib ligi iga otsuse järel. See on enda unustamine, kui annad endast päevast päeva kõik. See on hirm, kas su lapsel on ikka kõik hästi – täna, homme, alati. See on identiteedi kaotus, kui sinus on järsku ainult “ema”LOE EDASI ⟶

Ema roll on ilus ja võimas, aga vahel võib tunduda, et kaotad iseenda kuhugi mähkmete, lutipudelite ja unetute ööde vahele. Kuidas leida tasakaal ja tunda end lisaks emale ka naisena? Siin on 5 olulist meelespead, mis aitavad sul hoida ühendust iseendaga! Ema, sa oled imeline, aga sa oled ka NAINE! Ära unusta ennast. Kuidas sinaLOE EDASI ⟶

Emaks saamine on imeline, aga vahel võib see tunduda ka üksildane – eriti, kui su sõbrad on erinevas eluetapis või sul pole veel „ema-sõpru“. Kuidas leida inimesi, kellega jagada rõõme, väljakutseid ja unetuid öid? Siin on 5 lihtsat viisi, kuidas leida uusi sõpru emana!  Liitu emadegruppidegaFacebooki emadegrupid, beebikoolid ja kogukonnaüritused on suurepärane koht, kus leida sarnasesLOE EDASI ⟶

Värskete emade vaimse tervise toetamine on äärmiselt oluline, kuna rasedus ja sünnitus toovad kaasa suuri füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi.Siin on mõned ideed, kuidas neid toetada: ⭐️ Paku emotsionaalset tuge – Ole valmis kuulama, rääkima ja pakkuma lohutust. Paljud värsked emad tunnevad end üksildasena või ülekoormatuna, seetõttu on oluline, et neil oleks inimene, kellega jagada omaLOE EDASI ⟶