Siin on mõned lihtsad nipid, mis võivad aidata. Loo rahulik rutiinIgal õhtul korduvad tegevused (näiteks vann, massaž, laul) annavad beebile märku, et on uneaeg. Vähenda stimulatsiooniHämarda tuled, lülita välja lärmakad mänguasjad ja tee keskkond rahulikuks juba 30–60 minutit enne magamaminekut. Püüa leida õige uneakenVäga väsinud beebi võib raskemini uinuda. Otsi märke nagu haigutamine, silmade hõõrumineLOE EDASI ⟶
Emadus on imeline… aga ka väsitav, emotsionaalne ja täis uusi väljakutseid.
Kui tunned, et oled natuke kaduma läinud selle armsa väikese inimese kõrval, siis see postitus on sulle. Võta aega taastumiseks – Su keha on just teinud midagi imelist, ära tunne süümepiinu, kui sa vajad rohkem und või rahulikku olemist. Lase end aidata – Kui keegi pakub abi, olgu see toidutegemine või beebi hoidmine, võta seeLOE EDASI ⟶
Lapse tervis algab ema taldrikult!
Rasedus on imeline aeg, kuid ka suur vastutus – mitte ainult oma tervise, vaid ka väikese elu eest! Kas tead, mida on kõige parem süüa, et su beebil oleks kõik vajalik kasvamiseks ja arenguks? Külluslikud vitamiinide ja mineraalide rikkad toidud – need toetavad su keha ja beebi tervist. Alusta hommikut täisväärtusliku hommikusöögiga: täisteraleib, avokaado, keedetudLOE EDASI ⟶
Kuidas aidata beebit gaasivalude ja nutu korral
Beebi gaasivalud võivad muuta õhtud maratoniks:• Nutetakse, tõmbutakse vibusse• Kõik, mis töötas eile, täna enam ei toimi• Ja sina? Tunned end abituna. Süüdi. Kurnatuna. Sa ei tee midagi valesti.See on lihtsalt beebi viis öelda:“Mu pisike seedesüsteem alles õpib.” Siin on võtted, mis võivad aidata Füüsilised võtted (leevendavad gaase ja pinget)• “Jalgrattasõit” – Aseta beebiselili jaLOE EDASI ⟶
Imetamine on loomulik, aga miks see siis vahel nii valus ja keeruline on?
Keegi ei räägi sellest piisavalt valjusti:• Lõhenenud nibud• Tunne, et piima pole piisavalt• Beebi, kes nutab rinna juures, mitte ei rahune• “Kas see on normaalne?” küsimus, mis kummitab iga päev Imetamine võib olla ilus, aga ka segadusttekitav, valus ja üksildane. Mõned kuldsetest nippidest:• Õige imemisvõte = vähem valu, rohkem piima• Lanoliinisalv = nibude parim sõber•LOE EDASI ⟶
Pisikesed inimesed, aga nii palju imet
Beebid näevad küll pisikesed ja õrnad välja, aga nad on tõeliselt imelised tegelased juba sünnihetkest alates! 1. Beebi suudab kohe pärast sündi oma ema ära tunda – lõhna järgi!Emalõhn on talle turvatunde allikas juba esimesest hetkest. 2. Vastsündinud nutavad ilma pisarateta Pisarakanalid arenevad alles paari nädala jooksul – enne seda on see kuiv “harjutamine”. 3.LOE EDASI ⟶
Munadepüha tegevused lastega
Munadepüha (ehk ülestõusmispühade) ajal saab lastega teha palju lõbusaid ja loovaid tegevusi! Siin on ideid, mida koos nautida: Munade värvimine ja kaunistamine • Kasutage looduslikke värvaineid (nt punapeet, sibulakoored, kurkum).• Kaunistage mune kleepsude, markerite või sädelusega.• Proovige vahatehnikat: joonistage küünlaga ja kastke siis värvi. Munade otsimine (munajaht) • Peida šokolaadi- või plastikmunad aeda või tuppa.•LOE EDASI ⟶
Oled rase? Siin on, mida teha järgmisena!
Esimesed emotsioonid võivad olla segased – rõõm, üllatus, võib-olla ka veidi ärevust. See on täiesti normaalne! Siin on mõned esimesed sammud, mis aitavad sul oma rasedust sujuvalt alustada: Kinnita rasedus – Tee rasedustest ja broneeri aeg arsti või ämmaemanda juurde. Esimene visiit on tavaliselt 6.–10. rasedusnädalal. Hakka võtma foolhapet – See toetab beebi närvisüsteemi arengutLOE EDASI ⟶
Mis on emaduse juures kõige raskem?
See pole ainult öised ärkamised ega väsimus, mis ei näi kunagi lõppevat. See on süütunne, mis hiilib ligi iga otsuse järel. See on enda unustamine, kui annad endast päevast päeva kõik. See on hirm, kas su lapsel on ikka kõik hästi – täna, homme, alati. See on identiteedi kaotus, kui sinus on järsku ainult “ema”LOE EDASI ⟶
Beebisõbralikud smuutid
Beebisõbralik smuuti? Jah, palun – ilma lisatud suhkruta, aga megamaitsev! Siin on 6 meie lemmikut kiiret & kerget smuutit: 1. Banaani-avokaado unistus Banaan + avokaado + törts rinnapiima / beebile sobivat piima = kreemjas taevalikkus. 2. Õuna-pirni pai Küps õun + pirn + natuke keedetud kaerahelbeid = mõnus kõhuhellitus. 3. Marjane minipommMustikad + banaan +LOE EDASI ⟶