Rasedus ja töötamine võivad tekitada palju küsimusi — eriti seoses õiguste, kohustuste ja võimalike muudatustega töökohal. Siin on olulisemad teemad, mida arvesse võtta. Töötaja õigused raseduse ajal 1. Tööandjale teatamine– Sul ei ole kohustust kohe tööandjale rasedusest teada anda, aga kui rasedus hakkab mõjutama tööülesandeid või vajad rasedus- ja sünnituspuhkust, siis tuleks tööandjat teavitada.– KuiLOE EDASI ⟶
Silt: rasedus
Räägime millestki, millest harva kõva häälega räägitakse – raseduse katkemine
Raseduse katkemine ei ole lihtsalt füüsiline kogemus — see on lein, segadus, tühjus ja mõnikord ka süütunne. Ja kuigi see on valus, siis veel valusam on see, et sellest ei räägita piisavalt – paljud jäävad selle kogemusega üksi. Raseduse katkemine on kahjuks üsna levinud — arvatakse, et 10–20% kliiniliselt kinnitatud rasedustest lõpeb iseenesliku katkemisega. KuidLOE EDASI ⟶
Asjad, millest beebiootuse ajal eriti ei räägita
Magamisest saab olümpiaala – kas suudad leida mugava poosi? Spoiler: ei suuda. Sokkide jalga panna on nagu joogatrenn… edasijõudnutele. Üllatavalt tihe kohtumine… tualetipotiga. Jalad kaovad horisondi taha – kas mul üldse on veel varbad? Imelikud unenäod – miks ma unes oma kassi beebina mähkisin? Lõpus, enne beebi sündi, saad iga päev väikese südamerabanduse: “Kas seeLOE EDASI ⟶
Lapse tervis algab ema taldrikult!
Rasedus on imeline aeg, kuid ka suur vastutus – mitte ainult oma tervise, vaid ka väikese elu eest! Kas tead, mida on kõige parem süüa, et su beebil oleks kõik vajalik kasvamiseks ja arenguks? Külluslikud vitamiinide ja mineraalide rikkad toidud – need toetavad su keha ja beebi tervist. Alusta hommikut täisväärtusliku hommikusöögiga: täisteraleib, avokaado, keedetudLOE EDASI ⟶
Oled rase? Siin on, mida teha järgmisena!
Esimesed emotsioonid võivad olla segased – rõõm, üllatus, võib-olla ka veidi ärevust. See on täiesti normaalne! Siin on mõned esimesed sammud, mis aitavad sul oma rasedust sujuvalt alustada: Kinnita rasedus – Tee rasedustest ja broneeri aeg arsti või ämmaemanda juurde. Esimene visiit on tavaliselt 6.–10. rasedusnädalal. Hakka võtma foolhapet – See toetab beebi närvisüsteemi arengutLOE EDASI ⟶
Mida ma rasedusest kõige rohkem “igatsen”?
Näiteks seda, et kingapaelte sidumine või sokkide jalga panek oli nagu olümpiaala – higine, ohtlik ja lõpuks ikkagi allaandmine. Minu kõht – 100% multifunktsionaalne LAUD. Sain hommikusöögi voodis süüa, ilma et oleksin pidanud küünarnukke kasutama. Või kui aus olla – liigutama üldse. Ja see glamuurne kõndimine? Nagu pingviin, kellel on salajane kättemaksuplaan. Ja inimesed ütlesid:LOE EDASI ⟶
Kas teadsid neid põnevaid fakte raseduse kohta?
Rasedus pole lihtsalt beebi kasvamine – see on tõeline ime täis üllatusi! 1. Beebi süda hakkab lööma juba 5. rasedusnädalal – enne kui paljud emad isegi teavad, et nad on rasedad! 2. Raseduse lõpuks on platsenta raske nagu pitsa – umbes 500 grammi ja see teeb imelist tööd. 3. Beebi tunneb maitseid juba emakas –LOE EDASI ⟶
Rasedus ja trenn – kas need sobivad kokku?
Spoiler: JAH, ja veel KUIDAS! Unusta müüdid, et raseduse ajal peab ainult lamama ja ootama – tegelikult on liikumine üks parimaid kingitusi, mida saad oma kehale ja beebile teha! Treenides raseduse ajal saad: Oluline: kuula oma keha ja konsulteeri alati oma ämmaemandaga, eriti kui oled alles alustamas. Sa ei tee trenni ainult enda pärast, vaidLOE EDASI ⟶
Mida EI tohiks teha raseduse ajal?
Rasedus on eriline aeg, mil tuleb enda ja beebi heaolu nimel teatud asju vältida. Siin on peamised keelud ja piirangud, mida tasub silmas pidada: Väldi toorest kala ja liha – Sushi, tartar ja toored mereannid võivad sisaldada baktereid ja parasiite, mis on rasedale ohtlikud. Ära söö pastöriseerimata piimatooteid – Pehme hallitusjuust ja toorpiim võivad kandaLOE EDASI ⟶
Kuidas teavitada last, et pere kasvab?
Kui perre on lisandumas beebi, võib vanem laps reageerida uudisele rõõmu, segaduse või isegi murega. Kuidas teha beebiuudis lapse jaoks positiivseks ja põnevaks? Siin on 5 ideed, kuidas valmistada oma last õe- või vennarolliks ette! Räägi lapsele tema vanusele sobival viisilVäiksematele lastele võib öelda: „Emme kõhus kasvab sulle väike mängukaaslane!“ Suurematele võib rääkida beebi arengustLOE EDASI ⟶