Siin on 5 nõuannet, mis kuluvad ära igale vanemale.
1. Loo rahulik õhkkond
Enne magamaminekut väldi eredaid valgustusi ja valju helisid. Kasuta hämarat valgust või soojalt põlevat öölampi ning loo rahulik õhkkond, et beebi saaks järk-järgult lõõgastuda.
2. Järjepidev õhtune rutiin
Beebid armastavad rutiini, kuna see annab neile turvatunde. Alusta iga õhtut samade tegevustega, näiteks soojast vannist, rahulikust söötmisest ja helisevast hällilaulust. Rutiin aitab beebil mõista, et on aeg magama minna.
3. Sööda enne magamaminekut kõht täis
Täitke beebi kõht enne magamaminekut, et tal oleks mugav ja rahulik olla. Paljud beebid vajavad toitu enne magama jäämist, et nad tunneksid end hästi.
4. Hoia tuba rahulikuna ja jahedana
Beebidele meeldib magada jahedamas keskkonnas. Hoia toas mugav temperatuur ja veendu, et beebil on mugavad riided, et vältida ülekuumenemist või külmetamist.
5. Paku beebile turvatunnet
Beebidele on oluline olla turvaliselt ja (ema) lähedal, seetõttu võib neid rahustada beebivoodi liikumine, pehmed helid või isegi rahulik kiigutamine. Kui beebi tunneb ennast turvaliselt, on tal kergem magama jääda.
Need lihtsad ja praktilised nõuanded aitavad luua õdusa ja rahuliku õhkkonna, et beebi saaks magada kogu öö magusalt ja rahulikult.
Jaga meiega ka oma nippe – mis aitab sinu beebil õhtul uinuda? 💭