Rasedus on eriline aeg, mil tuleb enda ja beebi heaolu nimel teatud asju vältida.
Siin on peamised keelud ja piirangud, mida tasub silmas pidada:
Väldi toorest kala ja liha – Sushi, tartar ja toored mereannid võivad sisaldada baktereid ja parasiite, mis on rasedale ohtlikud.
Ära söö pastöriseerimata piimatooteid – Pehme hallitusjuust ja toorpiim võivad kanda listerioosi baktereid, mis võivad olla ohtlikud beebile.
Väldi alkoholi ja suitsetamist – Isegi väike kogus võib mõjutada loote arengut, seega on kõige parem täielikult loobuda.
Piira kofeiini tarbimist – Üle 200 mg päevas (umbes 1 tass kohvi) võib suurendada rasedusaegsete komplikatsioonide riski.
Ära tõsta raskeid esemeid – See võib koormata selga ja suurendada rasedusaegsete vigastuste riski.
Väldi kuumi saunu ja vanne – Liigne kuumus võib tõsta kehatemperatuuri ohtlikule tasemele, mis pole lootele hea.
Ära kasuta teatud ravimeid ilma arstiga konsulteerimata – Mõned käsimüügiravimid võivad olla raseduse ajal ohtlikud, seega küsi alati nõu.
Väldi kokkupuudet kahjulike kemikaalidega – Puhastusvahendid, värvid ja isegi mõned ilutooted võivad sisaldada kahjulikke aineid.
Rasedus on aeg, mil tasub enda eest eriti hoolitseda! Mis oli sinu jaoks suurim üllatus, mida raseduse ajal vältima pidi? Jaga oma kogemusi! 👇💬