Esimesed emotsioonid võivad olla segased – rõõm, üllatus, võib-olla ka veidi ärevust. See on täiesti normaalne! Siin on mõned esimesed sammud, mis aitavad sul oma rasedust sujuvalt alustada:
Kinnita rasedus – Tee rasedustest ja broneeri aeg arsti või ämmaemanda juurde. Esimene visiit on tavaliselt 6.–10. rasedusnädalal.
Hakka võtma foolhapet – See toetab beebi närvisüsteemi arengut ja on eriti oluline esimestel nädalatel.
Vaata üle oma elustiil – Toitu tervislikult, väldi alkoholi ja suitsetamist ning leia endale sobiv füüsiline aktiivsus.
Uuri raseduse kulgemise kohta – Loe usaldusväärseid allikaid või registreeru raseduskursusele. Mida rohkem tead, seda kindlamalt end tunned!
Kuula oma keha – Väsimus, iiveldus ja tujukõikumised on tavalised. Võta aega puhkamiseks ja ära unusta ennast hellitada.
Jaga uudist siis, kui oled valmis – Mõned räägivad kohe, teised ootavad 12. nädalani. Tee nii, nagu sulle tundub õige!
✨ See on sinu ja su beebi teekond – naudi igat hetke ja usalda oma keha! ✨
Milline oli sinu esimene mõte, kui said teada, et ootad beebit? Jaga oma kogemust!