Siin on mõned lihtsad nipid, mis võivad aidata.
Loo rahulik rutiin
Igal õhtul korduvad tegevused (näiteks vann, massaž, laul) annavad beebile märku, et on uneaeg.
Vähenda stimulatsiooni
Hämarda tuled, lülita välja lärmakad mänguasjad ja tee keskkond rahulikuks juba 30–60 minutit enne magamaminekut.
Püüa leida õige uneaken
Väga väsinud beebi võib raskemini uinuda. Otsi märke nagu haigutamine, silmade hõõrumine või kaugusesse vaatamine ja paku und enne, kui beebi “üle keerab”.
Toeta lühikese uinaku-rituaaliga
Enne iga und (ka päeval!) kas või lühike rahulik hetk – kussutamine, rahulik laul või lihtsalt kaisutamine.
Säilita beebi jaoks tuttav une keskkond
Beebid armastavad mustreid: sama voodi, sama unehääl (nt valge müra või vaikne muusika) aitab neil lõõgastuda.
Anna aega iseseisvaks uinumiseks
Kui beebi on turvalises kohas ja lihtsalt niheleb enne und, anna talle hetk – mõnikord leiavad nad oma tee unemaale ise.
Paku päeval piisavalt und ja ärkvelolekuaega
Üleväsinud beebi magab tihti kehvemini. Väikese lapse päevaunede tasakaal mõjutab ka öist und!
Ja kui täna on kõik sassis ning uni ei tule – tea, et ka see on mööduv. Sa oled oma beebile just see, keda ta vajab. Isegi öösel, isegi pisaratega.
One thought on “Väikeste inimeste maailmas on uinumine suur kunst”