Rasedus on eriline aeg, mil tuleb enda ja beebi heaolu nimel teatud asju vältida. Siin on peamised keelud ja piirangud, mida tasub silmas pidada: Väldi toorest kala ja liha – Sushi, tartar ja toored mereannid võivad sisaldada baktereid ja parasiite, mis on rasedale ohtlikud. Ära söö pastöriseerimata piimatooteid – Pehme hallitusjuust ja toorpiim võivad kandaLOE EDASI ⟶
Silt: rasedus
Kuidas teavitada last, et pere kasvab?
Kui perre on lisandumas beebi, võib vanem laps reageerida uudisele rõõmu, segaduse või isegi murega. Kuidas teha beebiuudis lapse jaoks positiivseks ja põnevaks? Siin on 5 ideed, kuidas valmistada oma last õe- või vennarolliks ette! Räägi lapsele tema vanusele sobival viisilVäiksematele lastele võib öelda: „Emme kõhus kasvab sulle väike mängukaaslane!“ Suurematele võib rääkida beebi arengustLOE EDASI ⟶
Rasedus – mida on hea teada?
Rasedus on imeline, kuid toob kaasa palju muutusi nii kehas kui ka elustiilis. Siin on mõned olulised asjad, mida silmas pidada: Toitu tasakaalustatult – Sinu keha vajab rohkem vitamiine ja mineraale. Folaat, raud ja D-vitamiin on eriti olulised! Ole aktiivne – Jalutuskäigud, jooga või kerge võimlemine aitavad kehal tugevana püsida ja sünnituseks valmistuda. Joo piisavaltLOE EDASI ⟶