Rasedus on eriline aeg, mil tuleb enda ja beebi heaolu nimel teatud asju vältida. Siin on peamised keelud ja piirangud, mida tasub silmas pidada: Väldi toorest kala ja liha – Sushi, tartar ja toored mereannid võivad sisaldada baktereid ja parasiite, mis on rasedale ohtlikud. Ära söö pastöriseerimata piimatooteid – Pehme hallitusjuust ja toorpiim võivad kandaLOE EDASI ⟶
Autor: Esimesed hetked
Kuidas teavitada last, et pere kasvab?
Kui perre on lisandumas beebi, võib vanem laps reageerida uudisele rõõmu, segaduse või isegi murega. Kuidas teha beebiuudis lapse jaoks positiivseks ja põnevaks? Siin on 5 ideed, kuidas valmistada oma last õe- või vennarolliks ette! Räägi lapsele tema vanusele sobival viisilVäiksematele lastele võib öelda: „Emme kõhus kasvab sulle väike mängukaaslane!“ Suurematele võib rääkida beebi arengustLOE EDASI ⟶
5 tervislikku ja lihtsat snäkki beebile
Kui beebi on hakanud tahket toitu sööma, tekib tihti küsimus – mida pakkuda vahepalaks? Snäkid peaksid olema tervislikud, toitvad ja kergesti söödavad. Siin on 5 lihtsat ja toitvat snäkki, mis sobivad väikestele kätele ja teevad pai kõhule! Pehmeks keedetud või ahjus küpsetatud köögiviljatükidBataat, brokoli, porgand – need on ideaalsed näputoiduks ja täis vitamiine! Avokaado- võiLOE EDASI ⟶
Rasedus – mida on hea teada?
Rasedus on imeline, kuid toob kaasa palju muutusi nii kehas kui ka elustiilis. Siin on mõned olulised asjad, mida silmas pidada: Toitu tasakaalustatult – Sinu keha vajab rohkem vitamiine ja mineraale. Folaat, raud ja D-vitamiin on eriti olulised! Ole aktiivne – Jalutuskäigud, jooga või kerge võimlemine aitavad kehal tugevana püsida ja sünnituseks valmistuda. Joo piisavaltLOE EDASI ⟶
5 nippi kuidas rahustada beebit
Kas su beebi on rahutu ja sa ei tea, kuidas teda lohutada? Siin on 5 tõhusat nippi, mis aitavad beebil end turvaliselt ja rahulikult tunda. Lähedus ja kaisutamine – Beebid vajavad turvatunnet! Kanna oma pisikest kandelinas või hoia teda süles, et ta tunneks su soojust ja südamelööke. Rahustav heli – Valge müra, vaikne muusika võiLOE EDASI ⟶
Kuidas leida sõpru emana?
Emaks saamine on imeline, aga vahel võib see tunduda ka üksildane – eriti, kui su sõbrad on erinevas eluetapis või sul pole veel „ema-sõpru“. Kuidas leida inimesi, kellega jagada rõõme, väljakutseid ja unetuid öid? Siin on 5 lihtsat viisi, kuidas leida uusi sõpru emana! Liitu emadegruppidegaFacebooki emadegrupid, beebikoolid ja kogukonnaüritused on suurepärane koht, kus leida sarnasesLOE EDASI ⟶
5 lihtsat viisi, kuidas toetada beebi arengut igapäevaselt
Kas teadsid, et juba kõige pisemad tegevused aitavad sinu beebil avastada maailma ja arendada olulisi oskusi? Siin on 5 lihtsat ja lõbusat viisi, kuidas toetada beebi arengut igapäevaselt! Räägi ja laula beebiga Isegi kui ta veel ei vasta, armastavad beebid kuulda ema ja isa häält. Jutusta, laula või kirjelda oma päeva – see toetab kõneLOE EDASI ⟶
Lisatoiduga alustamine
Beebi lisatoiduga alustamine on suur samm nende arengus! Aga millal on õige aeg alustada ja mida esimesena pakkuda? Millal alustada?Enamik beebisid on valmis lisatoiduga alustama umbes 6 kuu vanuses kui nad suudavad ise püsti istuda ja pead toetada. Mida pakkuda?Alustage ühe koostisosaga puhaste püreedega – näiteks porgand, bataat või kõrvits. Oluline on alustada ühe koostisosagaLOE EDASI ⟶
Kuidas aidata beebil õhtul uinuda
Siin on 5 nõuannet, mis kuluvad ära igale vanemale. 1. Loo rahulik õhkkondEnne magamaminekut väldi eredaid valgustusi ja valju helisid. Kasuta hämarat valgust või soojalt põlevat öölampi ning loo rahulik õhkkond, et beebi saaks järk-järgult lõõgastuda. 2. Järjepidev õhtune rutiinBeebid armastavad rutiini, kuna see annab neile turvatunde. Alusta iga õhtut samade tegevustega, näiteks soojast vannist,LOE EDASI ⟶
Luti kasutamine
Luti kasutamine on üks neid teemasid, millel on nii plusse kui miinuseid. Siin on mõned mõtted. ➕1. Loob rahu ja turvatunde – Lutti kasutavad beebid võivad rahuneda ja magama jääda kergemini, kuna imemisliigutus on lohutav.2. Leevendab valu – Lutt võib aidata beebil rahuneda, näiteks pärast vaktsineerimist või kui hambad lõikuvad.3. Võib vähendada SIDS-i (äge imikuLOE EDASI ⟶